Safer Sun

Haben Sie schon Ihren Jahresurlaub geplant? Ganz gleich, ob Sie in diesem Sommer Berge erklimmen, sich am Strand vergnügen oder mit einem Boot über Meer oder Seen schippern – eines sollten Sie dabei immer beachten: den richtigen Sonnenschutz! Nutzen Sie die Zeit bis zum Urlaub, um sich perfekt auf die stärkeren Sonnenstrahlen vorzubereiten.

Endlich Sonne! Darauf haben wir den ganzen harten, langen und besonders kalten Winter gewartet. Aber seien Sie nicht unbedacht! Denn gerade bei den wenigen Sonnenstunden in diesem Frühling ist unsere Haut besonders empfindlich und konnte sich noch nicht auf härtere UV-Bestrahlung vorbereiten. Trotzdem können Sie etwas tun, um Ihre Haut für den Sommerurlaub zu schützen:

Ernähren Sie sich gesund! Denn eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse macht die Haut widerstandsfähiger. Nehmen Sie zusätzlich Vitamin A zu sich, das unterstützt die Bräune von innen heraus. Als Raucher sollten Sie von der zusätzlichen Einahme von Vitamin A kein Gebrauch machen!

Kennen Sie Ihren Hauttyp? Dermatologen stufen die einzelnen Hauttypen in den keltischen Typ mit sehr heller Haut, den nordischen Typ mit hellerer Haut, dem Mischtyp mit leicht gebräunter Haut und dem mediterranen Typ mit brauner Haut ein. Je nachdem, zu welchem Typ Sie sich zählen, sollte Sie auch die richtige Dosierung an Lichtschutzfaktorprodukten achten.

Allgemein gilt jedoch: Lieber zu viel und zu oft eincremen, als zu wenig!
Nicht nur der richtige Lichtschutzfaktor, sondern auch andere Kriterien sind bei Sonnenschutzmitteln ausschlaggebend. Wer zu fettiger Haut neigt, der sollte eher zu Sprays und Gels greifen. Für trockene Haut sind Cremes und Milch ideal. Ölfreie Produkte sind dann geeignet, wenn Sie Beschwerden mit Sonnenallergien haben.

Übrigens: Cremen Sie sich nicht nur mit Lichtschutzfaktorprodukten ein, wenn Sie an den Strand gehen. Auch beim Shoppen in der Stadt oder bei einem Spaziergang durch den Park sollten Sie immer auf Tagescreme mit UV-Schutz zurückgreifen. Das verhindert vorzeitige Alterung der Haut.

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