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Unser Gesicht ist wie ein Buch, aus das sich vieles ablesen lässt. Schöne Haut, die frisch und gesund aussieht ist dabei das höchste Gut. Da unsere Haut aber immer wieder von der Umwelt beeinflusst wird, es es gar nicht so einfach, sie gesund zu halten. Wir geben Ihnen in den nächsten Wochen tolle Tipps zur richtigen Gesichtspflege…

1. Reinigungsmilch

Greifen Sie nicht zu Wasser, sondern zur Reinigungsmilch, um Ihre Haut richtig zu reinigen. Normales Wasser enthält keine fettlösenden Substanzen und kann die Haut nicht porentief von Schmutz und Make-up Resten befreien.

2. Gesichtswasser

Nach der Reinigung braucht die Haut eine halbe Stunde um den Säureschutzmantel wieder neu aufzubauen. Gesichtswasser hilft ihr dabei und entfernt den letzten Rest Reinigungsmilch.

3. Vitamin C

Ein wahres Power Vitamin, das die Haut belebt und wieder in Schwung bringt. Vitamin C regt den Zellstoffwechsel an und stimuliert die hauteigenen kollagenen Fasern.

4. Diäten

Extreme Gewichtsabnahmen…

Zweimal am Tag Zähne putzen – diese Formel haben wir schon als Kind gelernt und nicht selten haben wir uns dagegen gesträubt. Doch richtiges Zähneputzen ist das A und O für gesunde und auch schöne Zähne.

Richtig Zähne putzen bedeutet nicht nur, abends und morgends zur Bürste zu greifen, sondern auch lange genug zu putzen. Mindestens zwei Minuten lautet die Faustregel.

Viele glauben, diese zwei Minuten auf jeden Fall einzuhalten – aber wer steht schon mit einer Stoppuhr daneben? Verschiedene Studien haben belegt, das die tatsächliche Putzzeit bei vielen unter zwei Minuten liegt. Genauer gesagt, bei 1 Minute und 38 Sekunden.

Wie kann man leichter länger putzen?

Elektrische Zahnbürsten reinigen die Zähne nicht nur gründlicher, sondern können auch mit Hilfe eines bestimmten Timer die Mindestputzzeit messen. Elektrische Zahnbüsten wie zum Beispiel die Oral-B Triumph mit SmartGuide signalisieren sogar nach  30 Sekunden, das der Kieferquadrant gewechselt werden soll. So kommt wirklich…

Jedes Jahr erscheint eine Vielzahl an neuen Düften auf dem Markt. Einige verschwinden schnell wieder, nur die wenigsten können sich dauerhaft etablieren. Ein Duftklassiker, der seit mehr als 15 Jahren erfolgreich auf dem Duftmarkt zu finden ist: CK One von Calvin Klein.

Der Unisex Duft von Calvin Klein ist ein Duft für jeden Tag. Alles andere als aufdringlich und beladen. CK One ist frisch und lebendig und absolut ungezwungen und nur aus nächster Nähe wirklich zu erriechen – vielleicht das Erfolgsrezept des Parfüms.

Die Kopfnote des Duftes ck one besteht aus einer Mischung aus Bergamotte, Kardamom, frischer Ananas, Papaya, Freesie und Lavendel. Unverwechselbar wird der Duft jedoch duch die Komponente “Grüner Tee” sowie einer ganz bestimmten, aus Jasmin abgeleiteten Zusammensetzung, dem Hedione High Cis in der Herznote.

Warm abgerundet wird der Duftklassiker durch Moschus in Verbindung mit Ambra.

CK gehört zu den Düften, die nie aus der Mode kommen und…

Wie lange brauchen Sie morgens im Bad? Viertel Stunde, zwanzig Minuten? Dann gehören Sie zum Durschnitts-Bad-Besucher.

Ergeben hat das eine Studie des VKE-Kosmetikverband, Berlin, und TNS Infratest, Hamburg. Mehr als 1000 Männer und Frauen über 18 Jahre wurden befragt, wie lange sie sich täglich im Bad aufhalten und was sie hier am häufigsten tun. Und, oh Wunder! Nicht nur Frauen lieben den täglichen Bad-Besuch, auch Männer halten sich gerne in diesem Raum auf.

Durchschnittliche 30 Minuten halten sich Männer morgens im Bad auf und ziehen damit mit den Frauen gleich. Und das ist auch kein Wunder, schließlich gibt es immer mehr Pflegeserien speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse der männlichen Haut – da macht das Pflegen gleich doppelt soviel Spaß. Für viele Männer sicherlich ein Grund, sich im Bad aufzuhalten. Hinzu kommt natürlich für viele Männer das täglich Rasur-Ritual.

Auch wenn wir Frauen uns ja jetzt eigentlich freuen könnten, dass die…

Wer kennt das nicht? Der Tag war stressig und anstrengend und wir fühlen uns abends müde und schlapp. Doch wenn man dann im Bett liegt, will eines nicht kommen: Der Schlaf. Der Körper ist todmüde, doch die Gedanken rasen und Panik steigt auf: Ich muss morgen wieder fit sein! Wir sagen Ihnen, wie Sie am Abend zu Entspannung und Ruhe finden können.

Um in den Schlaf zu finden, ist Entspannung wichtig. Wer schon mit Gedanken wie “Ich kann sicher wieder nicht einschlafen” oder “Ich muss schnell schlafen, damit ich morgen fit bin” ins Bett geht, der verkrampft innerlich und steigert die innere Unruhe. Keine gute Vorraussetzung, um Einzuschlafen.

Wie Sie am besten vor dem Schlafen entspannen:

Nehmen Sie ein Bad mit beruhigenden Badezusätzen wie Melisse, Baldrian oder Hopfen.

Diskutieren Sie vor dem Einschlafen keine wichtigen Dinge mit Ihrem Partner und auch nicht mit sich selbst. Verschieben Sie das “sich Gedanken…

In den letzten Tagen haben wir Ihnen die besten Massagetechniken aus aller Welt vorgestellt. Und die Liste ist noch nicht zu Ende. Heute besuchen wir Afrika und Hawaii…

Baobab – afrikanische Ganzkörpermassage

Starke Verspannungen werden bei dieser Massage mittels Teakholzstempeln, Körper Pinsel und Baobabextrakten gelöst. Das Körpergewebe wird entschlackt und die Haut durch den Peeling Effekt wunderbar weich. Auch große Spannungen werden gelöst und der Körper sehr gut durchblutet.

Lomi Lomi Nui Massage aus Hawaii

Lomi bedeutet reiben, kneten und drücken. Diese Massagen dürfen auf Hawaii nur schamanische Heiler ausüben, wobei jeder dieser Heiler eine bestimmte Technik hat. In Deutschland kennt man die Lomi Lomi Nui Massage als Wellness Massage, die körperliche, aber auch seelische Blockaden lösen kann. Bei der Massagetechnik wird Öl verwendet, welches nicht nur mit den Händen, sondern auch mit Ellenbogen und Unterarmen einmassiert wird. Je nach Wunsch kann die Massage sanft sein, aber auch tief in…

Die Seele baumeln lassen und für ein paar Augenblicke so richtig entspannen – am besten funktioniert das bei einer Massage. Und weil Massagen auf der ganzen Welt beliebt sind, gibt es auch viele verschiedene Massagetechniken. Wir stellen Ihnen die schönsten vor. Zum Nachmachen wird empfohlen!

Thai Yoga Massage

Diese Massage besteht aus einem Zusammenspiel von Energiearbeit und Meditation. Akupressur, Dehn- und Stretcharbeit wechselt sich mit Energiearbeit und Meditation ab. Die Folge: ein vitalisierendes und entspannendes Körpergefühl. Die Thai Yoga Massage wir auf einer Matte am Boden praktiziert.

Klangschalenmassage

Bei dieser Massagetechnik werden Klangschalen auf dem Körper gelegt und leicht angeschlagen. Dadurch entstehen nicht nur schöne Klänge, sondern auch feine Vibrationen, die den gesamten Körper erreichen. Da unser Körper zum Großteil aus Wasser besteht, finden die Vibrationen viel Masse, um ihre Schallwellen in Bewegung zu versetzen. Auch tief liegende Organe können so erreicht werden. Die Massage kann nicht nur pysische, sondern…

Der Nacken spannt, der Rücken schmerzt, die Beine sind steif – in solchen Momenten wünschen wir uns nichts mehr als eine Massage. Wir stellen Ihnen  Massagetechniken aus der ganzen Welt vor – zum Nachmachen oder sehnsüchtig davon träumen…

Hot Stone

Die Hot Stone Massage ist eine der beliebtesten Massagetechniken der letzten Jahre. Kein Wunder! In ihr verbinden sich klassische Massagegriffe und der Einsatz von heißen Steinen. Diese Steine sind meistens Basalt-Steine. Sie werden vor der Massage in 60 Grad heißem Wasser vorgewärmt. Dann wird der gesamten Körper mit den warmen Steinen massiert, was die Durchblutung anregt und gleichzeitig Verspannunen löst und den Lymphfluss anregt. Die Stein Massage beruhigt und regt an und kann am gesamten Körper – Gesicht, Schulter, Nacken, Rücken – angewendet werden. Einfach traumhaft.

Ägyptische Isimassage

Diese Art der Massage wurde schon zu Zeiten der ägyptischen Hochkultur angewendet. Am Anfang dieser Wellness Massage steht das Waschritual im Hammam.…

Sonne Pur! Jeder von uns genießt den Sommer und lässt sich gerne etwas Sonne ins Gesicht strahlen. Damit Sie wissen, was da in Ihr Gesicht strahlt und was Sonne alles bewirken kann, gibt es bei uns das Sonnen ABC. Heute B und C wie…

Betacarotin

Oder auch Provitamin A genannt. Dieses Vitamin ist in vielen Pflanzen enthalten und hat die Eigenschaft, schädliche UV-Strahlen aufzunehmen und ohne Gewebeschäden ableiten zu können. Betacarotin wird großteils im unteren Fettgewebe und in der Zellmembran angereichert.

Calciferole

Mit anderen Namen: Vitamin D. Dieses wird nur in Zusammenhang mit Sonnenstrahlen produziert. Calciferole ist wichtig für das Knochenwachstum und ist außerdem wichtig für die Muskulatur, die Epidermis und das Immun-System.

COLIPA-Methode

Mit dieser Methode wird der UVB-Lichtschutzfaktor bestimmt, zum Beispiel in Sonnenschutzcremes.

Bald geht es hier weiter mit dem Sonnen ABC! Bis dahin viel Spaß beim gesunden(!) Sonnenbaden.

Hier geht es zum Artikel  Sonnen Lexikon A

Bildquelle…

Sonne Pur! Jeder von uns genießt den Sommer und lässt sich gerne etwas Sonne ins Gesicht strahlen. Damit Sie wissen, was da in Ihr Gesicht strahlt und was Sonne alles bewirken kann, gibt es bei uns das Sonnen ABC. Heute A wie…

…Aloe

Bestens bei Sonnenbrand! Die Aloe Vera hat eine entzündungshemmende und antibiotische Wirkung. Damit fördert sie die Wundheilung, ist feuchtigkeitsspendend und pflegend.

…Antioxidantien

Sind Stoffe, die die UV-Strahlung in den Hautzellen in unschädliche Wärme umwandelt und ihr damit keien Chance mehr gibt, der Haut zu schaden. Zusätzlich unterstützen Antioxidantien die Schutzreaktion der Haut.

…Altersflecken

Sind regelmässige Pigementierungen die bei sonnengeschädigter Haut auftreten. Vor allem ältere Menschen sind davon betroffen, meist an Unterarmen, Nacken, Hände, Gesicht.

Hier geht es zum Artikel Sonnen Lexikon B & C

Bald geht es hier weiter mit dem Sonnen ABC!