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Nicht erst der aktuelle Lebensmittelskandal verunsichert uns beim Essen. Was ist eigentlich noch gesund, wie bereite ich Gemüse richtig zu und womit starte ich am besten in den Tag. Wir haben ein paar Tipps…

Der eine mags süß am Morgen, der andere lieber herzhaft. Gesund ist frühstücken auf jeden Fall. Wer es süß mag, der sollte anstatt zum fertig gezuckerten Müsli  oder Schokoladen Croissant allerdings lieber zu Obst, Honig und Haferflocken greifen. Wer es am Morgen deftig liebt, sollte beim Rührei Bacon und Würstchen weglassen. Die decken meist schon den Kalorienbedarf für den gesamten Tag.

Gemüse direkt vom Feld? Das ist die gesündeste Variante, aber schwer zu bekommen. Schon nach wenigen Tagen Lagerung verliert Gemüse viele Nährstoffe. Tiefkühlgemüse wird nach der Ernte direkt schockgefrostet – Vitamine bleiben so erhalten. Auch noch nach mehreren Monaten Lagerung.

Sie verzichten auf die Vorspeise um abzunehmen? Warum? Vor allem Suppen sättigen den Körper, Kalorien …

Sie haben das ein oder andere Beautyproblem und wissen nicht, was Sie noch dagegen tun können? Wie wäre es zum Beispiel mit essen? Was wir zu uns nehmen hat nicht nur einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit, sondern auch auf unser Aussehen. Viel trinken ist gut für den Teint, doch es gibt noch viel mehr Beautygeheimnisse, die in Ihrem Kühlschrank schlummern…

So schnell werden Sie nicht mehr am Gemüsestand vorbei gehen, wenn Sie erst einmal erfahren, was für wahre Beautygeheimnisse in Tomate, Karotte und Co. schlummern. Essen Sie sich gesund und schön…

Zum Beispiel mit Tomaten. Das knallrote Gemüse ist eine wahre Vitamin A Bombe. Vitamin A wird in Fachkreisen auch „ das Schönheitsvitamin“ genannt. Purer Tomantensaft verengt die Poren und verbessert somit das Hautbild bei fettiger und unreiner Haut. Der hohe Gehalt an Lycopin sorgt für ein glattes und verjüngtes Hautbild.

Nichts Neues: Gurke ist gut …